Tabla de contenidos
La visión de tu hijo es esencial para tener un buen rendimiento en el colegio. Cuando su vista se ve afectada, es probable que su etapa escolar también. Por ello, enseñarles desde pequeños los cuidados de la vista para niños es vital para ayudarlos en su correcto crecimiento.
Los problemas de visión en los niños son habituales; por ende, es importante llevar a tus hijos a un centro oftalmológico para sus respectivos chequeos. Si estos problemas no se tratan, podrían afectar su capacidad de aprendizaje, personalidad y adaptación en la escuela.
Practicar fútbol en equipo o jugar en el jardín ya no les resultará tan divertido si no pueden ver bien, por lo que en Clínica de Ojos Opeluce, ¡te contamos todo lo que debes tener en cuenta!
¿Por qué es importante promover el cuidado de la vista para niños?
La mejor manera de asegurarte de que tu hijo tenga las habilidades visuales necesarias para sobresalir dentro y fuera del aula es cuidando de su visión.
Los exámenes oftalmológicos frecuentes son importantes porque previenen problemas oculares en los niños y ayudan a detectar a tiempo la presencia de problemas visuales como ojo perezoso, miopía, hipermetropía y astigmatismo.
Además, durante los años académicos, la medida de tu pequeño puede cambiar con frecuencia. Por lo que los profesionales en el cuidado ocular garantizarán que tu hijo tenga las habilidades visuales requeridas para que se desenvuelva de manera óptima y adecuada en el colegio y en los deportes.
Los problemas de aprendizaje son otra preocupación entre los niños en edad escolar. Si tu pequeño, a menudo, invierte las letras mientras lee o escribe, escribe mal, tiene dificultad para leer o escribir, y confunde constantemente su izquierda por su derecha o viceversa, entonces debes buscar la ayuda de un experto.
Un enfoque multidisciplinario, por lo general, es la mejor manera de encontrar la causa de los problemas de aprendizaje. Lo primero que debes hacer es agendar una consulta oftalmológica pediátrica con un especialista y, junto a su pediatra, conseguir un asesoramiento adicional y una posible remisión a otros especialistas.
5 cuidados de la vista para niños
Ahora que ya conoces la importancia de realizar un examen de la vista completo en los más pequeños, veamos las recomendaciones que hemos elaborado sobre cómo cuidar la vista para niños.
1. Acudir periódicamente al oftalmólogo
La mejor manera de prevenir enfermedades de la vista es adelantarnos a ellas. No es necesario esperar a ver las primeras señales de que algo anda mal en la visión de tu hijo. Acudir a una cita con el oftalmólogo debe ser parte de su control rutinario como sus citas con el pediatra.
Se recomienda a los padres de familia que la primera revisión completa de los ojos de sus hijos debe ser a los 18 meses de edad. Posterior a ello, las consultas con el oftalmólogo deberían ser cada año o según lo indique el especialista.
2. Cuidar la alimentación
Una alimentación correcta y balanceada podría contribuir a una buena salud visual en niños. Para ello, debes incentivar la ingesta de alimentos ricos en vitaminas A, B6, C, E y omega 3, los cuales se suelen encontrar en verduras y frutas.
Zanahorias, brócolis, cebollas, espárragos, pescado, arándanos o albaricoques, son algunos de los alimentos buenos para la vista.
Asimismo, evitar la obesidad lo puede librar de otras enfermedades con secuelas en la visión, tales como el glaucoma, las cataratas y la degeneración macular.
3. Priorizar la luz natural
Otro de los aspectos importantes en los cuidados de los ojos para niños es darle prioridad a la luz natural por encima de la luz artificial.
Enseña a tus hijos que pueden escribir, dibujar o leer utilizando una buena iluminación natural y aprovecha las horas de sol para realizar diversas actividades en espacios al aire libre.
4. Limitar el tiempo de exposición frente a las pantallas
Hoy en día los más pequeños de la casa están muy expuestos a las pantallas de celulares, computadoras y televisores, lo cual propicia la aparición de defectos refractivos o fatiga ocular que afectan su salud visual.
Por lo que, según la Academia Americana de Pediatría, los menores de 2 años no deberían estar expuestos a estos aparatos tecnológicos. Además, los niños entre 3 y 5 años deberían tener un tiempo de exposición máximo de una hora.
Por ello, es importante que evalúes el tiempo que tu hijo pasa frente a una pantalla, ya que no limitarlos ahora podría ocasionarles problemas oculares a futuro.
5. Recalcar la limpieza de manos y ojos
Es necesario que desde muy pequeño les enseñes hábitos de buena higiene para evitar alguna infección ocular. Algunas de las recomendaciones más comunes son:
- No recoger algo del suelo y llevarse las manos al rostro.
- No frotarse los ojos con las manos sucias.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
¿Cómo cuidar el sentido de la vista para niños? Atento a los signos de advertencia
Los errores refractivos son la causa más común de problemas de visión entre los niños en edad escolar. Los padres, al igual que los profesores, deben prestar atención a estas 10 señales que indican que la visión de un niño debe corregirse:
- Sentarse constantemente frente al televisor o leer un libro muy de cerca.
- Perderse al leer o utilizar su dedo para guiar sus ojos.
- Entrecerrar los ojos o inclinar la cabeza para ver mejor.
- Frotarse los ojos con frecuencia.
- Tener sensibilidad a la luz y/o lagrimeo excesivo.
- Cerrar un ojo para leer, mirar televisión o ver mejor.
- Quejarse de dolores de cabeza o vista cansada.
- Presentar párpados hinchados u ojos rojos.
- Mostrar falta de interés por actividades que requieren una visión cercana, como leer o hacer tarea, o una visión a distancia, como participar en deportes o realizar actividades recreativas.
- Mostrar un bajo rendimiento escolar.
Si tu pequeño presenta cualquiera de estas señales, programa una cita en Oftalmología Pediátrica. Una visita con el médico puede revelar si tu niño padece de miopía o astigmatismo. Hallar estos defectos visuales a tiempo podría prevenir complicaciones mayores en el futuro y mejorar el rendimiento de los niños en cualquier área académica.
En Clínica de Ojos Opeluce, contamos con este servicio para cuidar la salud ocular de los más pequeños. Reserva ahora una consulta de oftalmología pediátrica y juntos velaremos por los cuidados de la vista que tu hijo necesita. También puedes contactarnos a través del chat de WhatsApp. ¡Escríbenos!
